Los peligros de usar tacones

Problemas asociados al uso de tacones

Diferentes especialistas han coincidido en que los tacones pueden ser los responsables de la aparición prematura de celulitis, de padecer de várices y de tener artritis y artrosis. Además, también podrían provocar problemas de columna o agravar los ya existentes como la escoliosis.

Resulta que los tacones altos no favorecen la buena circulación, además de que pueden lesionarse las articulaciones.

Cuando usamos tacones, el empeine adopta una postura anti natural, entonces todo el pie debe adaptarse, sufriendo mucha presión las articulaciones de los tobillos y las rodillas. Además de los tacones, el uso de calzado inadecuado para hacer deporte también puede provocar las mismas consecuencias, por lo que hay que asesorarse sobre cómo debemos calzarnos a la hora de hacer actividad física.

La artrosis es una enfermedad muy dolorosa, donde los cartílagos de las articulaciones se debilitan y cualquier movimiento provoca un gran dolor. Por lo general, se asocia con las personas mayores, sin embargo, si no cuidamos nuestras articulaciones, podríamos sufrir de este mal en forma prematura.

Recomendaciones en el uso de tacones

Los expertos aconsejan no usar tacones más de dos veces a la semana. Y si por cuestiones laborales debes utilizarlos todos los días, trata de que el tacón sea lo más bajo posible, y quítatelos apenas llegas a tu hogar. Se recomienda también que la suela no sea muy delgada.

Además, si realizas deporte, asegúrate de comprar un calzado adecuado, especialmente si practicas tenis.

En los gimnasios se ven muchas mujeres ejercitarse con zapatillas de vestir o con ojotas, esto es un error, y es la primera causa de lesiones en el deporte. Recuerda que el cuidado comienza con tus pies.