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Versión para imprimir del artículo 20 consejos para acabar con la celulitis. No incluye formatos especiales ni imágenes.
Este mal afecta a gran cantidad de mujeres, por ello es bueno prevenir la celulitis y tratarla a tiempo.
Para todos los casos de celulitis, hay tratamientos naturales, ejercicios y dietas que ayudan a revertir sus efectos. Una combinación de todos ellos es la clave para acabar con la celulitis.
Ten en mente acudir a un especialista si tu problema de celulitis es severo, pues puede ser un síntoma de una afección o enfermedad. También puede ser ocasionada por estrés, toxinas, mala circulación, menopausia, hábitos de postura o mala digestión.
He aquí 20 consejos que puedes poner en práctica ya mismo.
1. Mantente activa. Sube escaleras, camina, monta en bicicleta y haz ejercicio. Esta es la mejor manera de no dejar avanzar la celulitis.
2. No uses ropa muy ajustada, especialmente en los lugares donde notas que la piel comienza a tener un aspecto de cáscara de naranja.
3. Prescinde de los tacos altos cada vez que puedas.
4. Duerme por lo menos 8 horas diarias y toma mucha agua en ayunas, y 2 litros de agua durante el resto del día.
5. Mientras te duchas, fricciónate la zona con una esponja exfoliante, en movimientos circulares.
6. Hazte masajes con aceite esencial de manzanilla aplicados con esponja exfoliante.
7. Fricciónate las piernas con una mezcla de 20 cc. de aceite de oliva, sésamo o avellanas, 30 gotas de aceite de lemongrass, 30 gotas de aceite de ciprés, 30 gotas de aceite esencial de lavanda y 30 gotas de aceite esencial de limón.
8. Prepara otra receta para fricciones mezclando 10 cdas. de aceite de coco, 2 cdas. de jugo de pomelo y 4 cdas. de aceite esencial de limón.
9. Haz una crema natural con alga espirulina deshidratada y agua, y aplícala sobre la celulitis varias veces a la semana.
10. Aplícate compresas de zanahoria rallada, deja actuar 15 minutos, enjuágate y sécate. Hazte fricciones con aceite de almendras.
11. Añade a los baños de inmersión el jugo de 2 naranjas.
12. Toma en ayunas todos los días un licuado compuesto de 100 grs. de alcachofas, 50 grs. de ortiga blanca, 100 grs. de perejil y agua.
13. Bebe jugo de zanahoria cada vez que puedas.
14. Evita el café, el tabaco, el alcohol, las frituras, el exceso de azúcar y sal, y los alimentos picantes.
15. Evita los carbohidratos refinados, tales como el pan blanco, la pasta, el arroz, el puré deshidratado y la harina de soya.
16. Consume otras fuentes de carbohidratos sin refinar, tales como cereales integrales, arroz integral, pan integral, lácteos con bajo contenido graso, frutas y verduras.
17. Elimina de tu dieta las grasas saturadas, tales como la mantequilla, los lácteos, la carne roja, los embutidos, los pasteles, las tartas y la mayonesa.
18. Elimina de tu dieta las grasas transgénicas, como las patatas fritas, las margarinas, las hamburguesas, las barras de chocolate y las de cereal.
19. Haz una dieta donde prevalezcan las frutas, especialmente en ayunas, pues tienen efecto diurético y ayudan a depurar la sangre.
20. Incluye en tu dieta fibra, vitamina E y alimentos antioxidantes. Opta por las frutas especialmente la pera, la piña y la sandía; también la avena, las bayas, las algas, el brócoli, los espárragos, la cebolla, los frutos secos, los cítricos, la carne de ternera desgrasada, los huevos, las legumbres, el salvado y los alimentos integrales.
Si atiendes a la causa y haces un tratamiento natural, podrás eliminar para siempre la celulitis
