El Kéfir es una bebida similar al yogur proveniente entre Europa del Este y Asia Occidental. Aporta numerosos beneficios y es simple de elaborar de forma casera.
Cumplir la dieta requiere de esfuerzo, pero también de conocer tus propias limitaciones. Cada plan debe ser personal, por eso nadie mejor que tú para diseñarlo.
Si sientes indigestión, granitos en la piel o cutis seco, probablemente sea por una mala alimentación. Lleva a cabo una dieta depurativa en base a frutas y verduras.
